Диск скольжения для фитнеса SD (пара)

Это небольшие плоские диски, которые нужны, чтобы скользить по полу руками или ногами.

Получается, что во время упражнений вы не поднимаете ноги и руки, а скользите, поддерживая вес своего тела.

Вам приходится на всей амплитуде движения контролировать неустойчивую, скользкую поверхность, поэтому глайдеры заставляют мышцы работать иначе, чем традиционные тренировки с собственным весом. Чтобы перейти от одного положения к другому, вам приходится постоянно держать напряженными и двигательные мышцы, и мышцы-стабилизаторы. Тренировки с глайдерами хорошо помогают развить равновесие.